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LA PREPARAZIONE ATLETICA

Principi di base

Condizione
Tecnica
Rapidità

I muscoli
Lo psoas-iliaco
Muscoli addominali: conoscerli per saperli allenare
Traumi nel calcio
Prevenire gli infortuni e recuperare in fretta dai traumi
Pianificazione, organizzazione, analisi del programma di allenamento
Allenamento della tecnica sportiva
Allenamento dei bambini e degli adolescenti
Preparazione atletica per portieri
Allenamento ad alta quota
Alimentazione per calciatori
Modello funzionale
Valutazione funzionale: test
Elettrostimolazione
Consigli per l'estate

Allenamenti per calciatori
Consigli in vista della preparazione precampionato

a cura di:

Roberto Bucosse
dott. in Scienze Motorie

e-mail: preparatore@tuttocalciatori.it

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