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| ATHLETIC PREPARATION |
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by:
Roberto Bucosse
dott. in Scienze Motorie
e-mail: preparatore@tuttocalciatori.it
Servizi di personal training
per imprenditori e
liberi professionisti |
| MODELLO FUNZIONALE DEL CALCIO |
Quando si parla di modello funzionale della gara ci si deve approcciare verso due aspetti fondamentali: quali sono le caratteristiche fisiologiche dell' atleta che pratica una cerrta disciplina sportiva e qual' è l'andamento dei parametri fisiologici misurabili durante la gara.
Basandoci sul primo punto si intuisce che, tramite una selezione naturale, solo atleti con caratteristiche fisiologiche ben precise raggiungono risultati ad alto livello.
La valutazione di tali parametri permette di identificare le qualità predisponenti per il calcio (in questo caso).
La valutazione funzionale, per mezzo di test, valuta in modo analitico le qualità muscolari, metaboliche possedute dagli atleti.
L' approccio metodologico successivo cerifica come si comportano le qualità organico-funzionali durante una gara, per confermare il tipo e l'incidenza di ciascuna di esse nel determinare la prestazione. |
| Classificazione dell' attività sportiva Calcio |
Il calcio rientra in quelle attività a impegno aerobico-anaerobico alternato.
In questo gruppo sono comprese tutte quelle discipline sportive che si basano sull'alternanza più o meno regolare, codificata, causale o prescelta, di momenti o fasi subaerobiche (inferiore alla massima capacità aerobica), aerobiche (al limite della potenza aerobica), anaerobiche (superiori alla capacità aerobica), e di riposo.
I diversi tipi di movimenti si alternano in modo casuale, vedi il basket, rugby etc., codificata come nel caso degli sport di combattimento dove sono previsti intervalli regolari di riposo.
Pur essenso previsti schemi di gioco, l'imprevedibilità delle circostanze fanno si che le capacità di adattamento e di risoluzione sono molto soggettive tra i calciatori, importante diventa l'esperienza, le capacità psico-fisiche, riflessi forma fisica in quella particolare circostanza, stress esterni (famiglia, amici, etc.).
Forza (con tutte le sue componenti), resistenza (con tutte le sue componenti), rapidità, destrezza, capacità balistiche, potenza, reattività, si vede già quante siano le componenti da dover allenare in un calciatore.
Scegliere come, quando, con quale intensità, frequenza, sono aspetti che un preparatore atletico non può e non deve lasciare al caso, fare un programma dettagliato con l'esigenze dell'allenatore per la squadra diventa un compito assai complesso, ma altrettanto interessante per la sua costante differenza con la preparazione dell'anno prima, magari con un altra squadra, altri obiettivi, altri calciatori, altro materiale di lavoro, bè la fantasia si può spesso accoppiare bene con il metodo. |
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